Gesamtgehzeit: 5-6 Stunden
Höhenunterschied: ca. 1.450 m
Sie beginnen Ihre Tour mit der Seilbahn. Bei Dorf Tirol steigen Sie ein und erreichen so das Gasthaus "Hochmut" (1.361m). Hier folgen Sie der Markierung Nr. 22 und steigen langsam zum Berggasthof "Mutkopf" (1.684m) auf. Den Bergrücken entlang wandern Sie nun bis zur Weggabelung bei ungefähr 1.820 m ü.d.M.
Die Nummer 22 weist Ihnen den Weg rechts bis sich die Wege wieder trennen. Nun folgen Sie links dem sogenannten Jägersteig und danach der Nr. 25. Dieser Steig verläuft beinahe eben und bringt Sie zum Pfitscher Sattel auf 2.225 m. Sie werden nun bald die "Pfitscher Lacke", ein kleiner Gebirgssee, und den Kasersee entdecken. Ganz in Ihrer Nähe steht die Oberkaser-Hütte mit Ausschank auf 2.131 m Höhe. Sie waren nun ca. 3 Stunden unterwegs.
Nun steht Ihnen der Abstieg bei der Oberkaser bevor. Die Markierung Nr. 6 sollten Sie nun im Auge behalten. Der Bergpfad ist teilweise sehr steil und führt durch das Spronsertal hinab zum mittleren Spronser-Alm-Gebiet, wo die Unterkaser, die Bockerhütte und die Spronser-Alm-Hütte stehen. Auf der Bockerhütte befindet sich ein Ausschank.
Hier gehts dann durch den Wald weiter hinunter zur Longfall-Alm, weiter unten finden Sie den Longfall-Hof mitsamt der Jausenstation. Ein breiter Weg mit der Nummer 8 führt Sie nun durch Waldhänge hinunter zum Gasthaus "Tiroler Kreuz"und dann zurück an die Talstation der Muter Seilbahn.
Das war eine ausgiebige Wanderung, die jeden garantiert mit einem erfüllten Tag beglückt!